티스토리 뷰
요즘 귀가 아프면서 어지럼증까지 함께 오시는 분들이 정말 많더라고요. 저도 얼마 전에 갑자기 귀가 아프면서 어지러워서 정말 당황했었거든요. 처음에는 "이게 뭐지?" 싶었는데, 알고 보니 생각보다 흔한 증상이더라고요.
귀 통증과 어지럼증이 함께 오는 이유는 정말 다양해요. 단순히 귀만의 문제가 아닐 수도 있고, 우리 몸 전체의 균형과 관련된 문제일 수도 있어서 정확한 진단이 무엇보다 중요해요.
오늘은 제가 겪어본 경험과 찾아본 정보들을 토대로 도움이 될 만한 내용들을 정리해드릴게요!
이런 원인들이 있어요
1. 이석증 - 가장 흔한 원인 중 하나
이석증이라는 말, 많이 들어보셨죠? 저희 어머니도 이석증으로 고생하셨는데, 정말 힘들어하시더라고요. 앉았다가 갑자기 일어서거나 머리를 움직일 때 세상이 빙빙 도는 것처럼 어지러워져요.
특히 아침에 잠자리에서 일어날 때가 가장 심하다고 하시더라고요. 이석증은 한 번 생기면 후유증으로 지속적인 어지럼증이 나타나기도 해서 정말 괴로운 질환이에요. 귀 안의 작은 돌조각들이 제자리에서 벗어나면서 생기는 문제인데, 생각보다 많은 분들이 겪고 있어요.
2. 감기 후 나타나는 합병증
감기 걸린 후에 귀가 아프고 어지러운 경우도 정말 많아요. 저도 작년 겨울에 감기를 심하게 앓고 난 후에 한동안 귀가 먹먹하면서 어지러웠거든요. 달팽이관에 바이러스가 감염되어서 일시적으로 염증이 생기면서 이런 증상이 나타날 수 있어요.
처음에는 "감기는 다 나았는데 왜 이러지?" 싶었는데, 알고 보니 감기 바이러스의 후유증이었더라고요. 다행히 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아졌지만, 그때는 정말 불편했어요.
3. 비염 때문에 생기는 문제
비염이 있으신 분들은 더욱 주의해야 해요. 코가 막히면 귀 압력이 제대로 조절이 안 되면서 귀가 더 아플 수 있거든요. 저도 알레르기 비염이 있어서 환절기마다 이런 증상을 겪어요.
이럴 때는 껌을 씹거나 억지로라도 하품을 해서 귀 압력을 풀어주는 게 도움이 돼요. 비행기 탈 때 하는 그 방법들이 실제로 효과가 있더라고요. 물을 조금씩 삼키는 것도 좋고요.
4. 의외의 원인, 빈혈
이건 정말 예상 못한 원인인데, 귀에는 아무 이상이 없는데도 어지럼증이 있다면 빈혈일 가능성도 있어요. 저희 친구가 바로 이 케이스였거든요. 귀 검사를 해봐도 아무 이상이 없다고 하는데 계속 어지러워서, 피검사를 해보니 빈혈이 심하더라고요.
특히 여성분들은 생리 때문에 빈혈이 오기 쉬워서 더욱 주의해야 해요. 어지럼증의 원인이 귀가 아닐 수도 있다는 걸 알고 계시면 좋을 것 같아요.
이렇게 대처해보세요
가장 중요한 것: 정확한 진단
무엇보다 이비인후과에 가서 정확한 진단을 받아보시는 게 먼저예요. 저도 처음에는 "며칠 지나면 괜찮아지겠지" 하고 버텼는데, 병원에 가니까 금방 원인을 찾을 수 있더라고요.
피검사도 함께 받아서 빈혈 여부도 확인해보세요. 의외로 빈혈이 원인인 경우가 많거든요. 조기에 정확한 진단을 받으면 그만큼 빨리 치료할 수 있어요.
자연스러운 회복을 돕는 방법들
빈혈이 진단된 경우에는 육포를 하루에 하나씩, 그리고 스피루리나나 클로렐라를 하루 20정씩 3회로 나누어서 드시면 좋대요. 4개월 정도 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있다고 해요.
이석증의 경우에는 클로렐라가 특히 도움이 된다고 하더라고요. 무기질이 많아서 귀 이석증 개선에 효과가 있다는 얘기를 들었어요. 화이트플라워(노루궁뎅이)도 도움이 된다고 하고요.
스쿠알렌도 귀쪽 혈액순환 개선에 좋다고 해서 많이 드시고, 무엇보다 충분한 수면을 취하는 게 중요해요.
일상 생활에서 주의할 점들
충분한 휴식과 수면이 정말 중요해요. 저도 증상이 심할 때는 일찍 잠자리에 들고 충분히 쉬려고 노력했거든요. 스트레스도 어지럼증을 악화시킬 수 있어서 스트레스 관리도 신경써야 해요.
그리고 의외로 위장 건강도 어지럼증과 관련이 있다고 해요. 소화가 잘 안 되면 어지럼증이 더 심해질 수 있다니까, 소화기 건강도 함께 챙기시는 게 좋을 것 같아요.
이런 경우에는 더욱 주의하세요
어지럼증이 1년 넘게 지속되는 경우도 있다고 해요. 그러니까 "시간이 지나면 좋아지겠지" 하고 너무 오래 방치하지는 마세요. 조기에 치료받는 게 정말 중요해요.
특히 어지럼증과 함께 심한 두통이나 구토 증상이 있다면 더욱 빨리 병원에 가보시는 게 좋고요. 갑자기 청력이 떨어진다거나 귀에서 이상한 소리가 계속 난다면 지체하지 말고 병원에 가세요.
마무리하며...
귀 통증과 어지럼증은 정말 일상생활을 힘들게 만드는 증상이에요. 저도 겪어봐서 그 불편함을 너무 잘 알거든요. 하지만 정확한 진단만 받으면 충분히 치료 가능한 문제들이 대부분이에요.
혼자서 끙끙 앓지 마시고, 전문의의 도움을 받으시길 바래요. 그리고 평소에 충분한 휴식과 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관으로 건강을 챙기시는 것도 중요하고요.
빠른 회복을 위해서는 조급해하지 마시고 충분히 쉬시면서 치료에 집중하시길 바랄게요. 건강한 일상으로 빨리 돌아가시길 응원합니다!