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오늘은 정말 많은 엄마들이 걱정하는 '수족구병'에 대해 이야기해보려고 해요.
저도 처음 우리 아이가 수족구에 걸렸을 때 정말 당황했거든요.
갑자기 열이 나더니 입안과 손발에 물집이 생기는 걸 보고 얼마나 놀랐는지 몰라요.
하지만 이제는 경험해본 입장에서 말씀드리는데, 올바른 관리법만 알면 충분히 잘 넘어갈 수 있어요!
수족구병, 정확히 뭘까요?
수족구병은 장바이러스에 의해 생기는 감염성 질병이에요. 주로 5세 이하 영유아들에게 많이 발생하는데, 이름 그대로 입(구), 손, 발에 수포가 생기는 게 특징이에요. 여기에 더해서 엉덩이나 무릎 등에도 발진이 생길 수 있어요.
처음 보면 정말 무서워 보이지만, 대부분은 일주일 정도면 자연스럽게 나아지는 질병이에요. 다만 전염성이 강해서 어린이집이나 유치원에서는 꼭 격리해야 하죠.
이런 증상들을 확인해보세요!
초기 증상
처음에는 갑자기 열이 확 오르는 경우가 많아요. 39도까지 오르기도 하니까 정말 놀라게 되죠. 저희 아이도 밤에 갑자기 열이 펄펄 끓어서 응급실까지 갔었어요.
주요 증상들
- 입안 수포: 혀, 잇몸, 입술 안쪽에 작은 물집들이 생겨요
- 손발 발진: 손바닥, 발바닥에 붉은 반점이나 물집이 나타나요
- 엉덩이 발진: 기저귀 부위에도 발진이 생길 수 있어요
- 전신 발진: 심한 경우 온몸에 붉은 반점이 퍼지기도 해요
가장 힘든 건 입안 수포 때문에 아이가 먹는 걸 거부한다는 거예요. 침만 삼키는 것도 아파하니까 보는 엄마 마음이 얼마나 아픈지...
집에서 이렇게 관리해주세요!
가장 중요한 원칙: 잘 먹고, 잘 쉬고, 일주일!
수족구병은 특별한 치료약이 없어요. 결국 아이의 면역력으로 이겨내야 하는 병이거든요. 그래서 '잘 먹고, 잘 쉬고, 일주일간 시간을 두고 기다리는 것'이 가장 중요한 치료법이에요.
식사 관리가 핵심이에요!
입안이 아플 때 도움되는 음식들:
- 잣죽: 소화도 잘 되고 영양가도 높아서 좋아요
- 누룽지: 물 대신 끓여서 수분 공급과 영양 보충을 동시에
- 파인인: 달콤해서 아이들이 잘 먹고, 칼로리 보충에도 도움
- 미음이나 죽: 부드러워서 삼키기 편해요
피해야 할 음식들:
- 신맛 나는 과일 (오렌지, 키위 등)
- 짠맛이 강한 음식
- 뜨거운 음식
- 거친 식감의 음식
자연요법으로 통증 완화하기
꿀 발라주기: 이건 정말 신기한 방법인데요, 입안에 꿀을 발라주면 통증이 많이 줄어들어요. 항균 효과도 있고 단맛 때문에 아이들도 거부감이 적더라고요. 다만 12개월 이하 아기는 꿀을 먹으면 안 되니까 꼭 확인하세요!
녹차 활용: 녹차에 있는 성분이 바이러스에 좋다고 해서, 녹차를 우려서 입을 헹궈주거나 녹차 팩을 이용하는 방법도 있어요.
피부 관리도 잊지 마세요!
발진이 생긴 부위는 건조하지 않게 보습해주는 게 중요해요. 스쿠알렌 같은 자연 오일로 살살 발라주면 도움이 돼요.
울긋불긋한 자국들은 보기엔 무섭지만, 3주 정도 지나면 자연스럽게 사라지니까 너무 걱정하지 마세요.
전염 방지를 위한 주의사항
수족구병은 정말 전염성이 강해요. 특히 물집이 터진 액체에는 바이러스가 많이 들어있거든요.
이런 점들을 주의해주세요:
- 다른 아이들과의 접촉 피하기
- 아이가 만진 장난감이나 물건은 바로 소독하기
- 기저귀 갈 때 특히 조심하기
- 가족들도 손 씻기 철저히 하기
저희도 한 아이가 걸리니까 며칠 후에 둘째까지 옮더라고요. 미리미리 예방하는 게 정말 중요해요.
이럴 때는 꼭 병원에 가세요!
대부분은 집에서 관리가 가능하지만, 이런 증상이 있다면 바로 병원에 가셔야 해요:
- 고열이 3일 이상 지속될 때
- 아이가 전혀 먹거나 마시지 못할 때
- 심하게 처지고 힘이 없을 때
- 호흡이 빨라지거나 힘들어 보일 때
- 목이 뻣뻣해지거나 의식이 흐려질 때
회복 과정은 이래요!
보통 일주일 정도의 과정을 거쳐요:
- 1-2일차: 발열과 함께 수포 시작
- 3-4일차: 수포가 가장 심할 때 (먹기 힘들어함)
- 5-6일차: 열이 떨어지고 수포도 조금씩 나아짐
- 7일차 이후: 대부분 회복, 발진 자국만 남음
마무리하며
수족구병은 정말 무섭게 보이지만, 대부분의 아이들이 별다른 후유증 없이 잘 회복되는 질병이에요. 무엇보다 엄마 아빠가 너무 불안해하지 마시고, 아이가 편안하게 쉴 수 있는 환경을 만들어주는 게 가장 중요해요.
충분한 영양과 휴식, 그리고 엄마의 사랑이면 우리 아이들은 금세 다시 건강해질 거예요. 힘든 시기지만 곧 지나갈 테니까 조금만 더 힘내세요!
우리 모든 아이들이 건강하게 자라길 바라며, 궁금한 점이 있으시면 언제든 소아과에 문의해보세요!