혈소판감소증 홍삼 먹어도 괜찮을까요?
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제를 다뤄보려고 해요. 바로 혈소판감소증이 있을 때 홍삼을 복용해도 되는지에 대한 이야기인데요. 사실 저도 주변에서 이런 질문을 많이 받았어요. "혈소판 수치가 낮은데 홍삼 먹어도 괜찮을까요?", "홍삼이 몸에 좋다는데 제 상황에는 어떨까요?" 이런 고민들 말이에요. 오늘 이 글을 통해서 궁금증을 조금이나마 해결해 드릴 수 있으면 좋겠어요! 혈소판감소증, 정확히 뭘까요? 먼저 혈소판감소증에 대해 간단히 알아볼게요. 혈소판은 우리 몸에서 지혈 작용을 담당하는 아주 중요한 혈액 성분이에요. 다치면 피가 나는데, 이때 혈소판이 모여서 상처를 막아주는 역할을 하거든요. 정상적인 혈소판 수치는 보통 150,000-450,000/μL 정도예요. 혈소판감소증은 이 수치가 정..
불면증 극복하는법 깊은 잠을 위한 꿀팁들
혹시 밤에 침대에 누워서 이런저런 생각 때문에 뒤척뒤척 해본 적 있으신가요? 내일 할 일, 오늘 있었던 일들, 걱정거리들이 머릿속을 빙빙 돌면서 잠이 안 오는 그런 밤 말이에요. 정말 답답하죠! 저도 예전에는 정말 그랬어요. 특히 중요한 일이 있는 다음날이면 더욱 그랬고요. 하지만 몇 가지 방법들을 꾸준히 실천하니까 이제는 훨씬 편하게 잠들 수 있게 되었어요. 오늘은 그 경험을 바탕으로 생각이 많아서 잠들기 어려운 분들께 도움이 될 만한 방법들을 정리해서 알려드릴게요! 마음과 생각 정리하기 자기 전 마음 비우기가 가장 중요해요! 스트레스나 일에 대한 고민을 안고 침대에 들어가면 당연히 잠이 안 오죠. 머릿속이 너무 복잡하니까요.생각 적어보기가장 효과적인 방법 중 하나예요. 침대 옆에 작은 노트를..
오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 위산 역류에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 한때 이 문제로 정말 고생했었거든요. 밤에 누워만 있어도 목이 쓰리고, 가슴이 타는 듯한 느낌... 정말 괴로웠어요. 위산 역류, 도대체 왜 생기는 걸까? 많은 사람들이 위산이 너무 많아서 역류가 생긴다고 생각하시는데요, 사실은 정반대일 수 있어요! 위산 부족이 오히려 주된 원인이 될 수 있거든요. 위산이 부족하면 위와 식도 사이의 밸브(하부식도괄약근)가 제대로 닫히지 않아요. 이 밸브는 충분한 산성도가 있어야 단단히 닫히는 구조인데, 위산이 부족하면 계속 열려있게 되죠. 그래서 위 내용물이 식도로 올라오게 되는 거예요. 특히 계속 싱겁게 드시거나 굶는 습관이 있으시다면, 위산 생성이 줄어들어서 이런 현상이 더 심해질 ..
안녕하세요! 오늘은 제가 당뇨 진단을 받은 지 3년이 된 시점에서, 그동안 겪은 시행착오와 깨달음을 솔직하게 나눠보려고 해요. 처음에는 "약만 먹으면 되겠지"라고 생각했는데, 정말 그게 아니더라고요. 비슷한 상황에 계신 분들께 조금이라도 도움이 되길 바라면서 써봅니다! 처음 진단받았을 때의 충격 "설마 내가?"라는 생각이었어요3년 전, 건강검진에서 당뇨 진단을 받았을 때 정말 충격이었어요. 가족력도 없고, 나름 건강하다고 생각했거든요. 그런데 공복혈당이 150mg/dL이 나왔더라고요.의사 선생님이 **"당뇨는 식습관이 가장 큰 원인"**이라고 하시면서, 제 생활을 돌아보라고 하시더라고요. 그제야 깨달았어요: 🔸 내가 했던 나쁜 습관들:거의 매일 야식 (특히 라면, 치킨)단 음료수 하루 2-3캔..
안녕하세요! 오늘은 제가 갑상선 항진증 진단받은 지 5년이 된 시점에서, 그동안의 경험을 솔직하게 나눠보려고 해요. 처음 진단받았을 때는 정말 막막했는데, 지금은 나름대로 관리법도 찾고 많이 안정됐거든요. 비슷한 상황에 계신 분들께 조금이라도 도움이 되길 바라면서 써봅니다! 처음 진단받았을 때의 충격 이상 증상들이 시작됐어요5년 전쯤 갑자기 이상한 증상들이 나타나기 시작했어요: 🔸 심계항진: 가만히 있어도 심장이 쿵쿵거리더라고요🔸 불안감과 공포감: 이유 없이 불안하고 초조함🔸 가슴 답답함: 숨이 제대로 안 쉬어지는 느낌🔸 잠들기 어려움: 밤마다 뒤척이며 잠 못 자기 일상 처음에는 스트레스나 갱년기 증상인 줄 알았어요. 그런데 점점 심해지더니 일상생활이 힘들어질 정도가 됐죠. 갑상선이 이..
얼굴에 생긴 대상포진, 1주일 만에 극복한 나의 실제 경험담
오늘은 제가 직접 겪었던 얼굴 대상포진 이야기를 해보려고 해요. 처음에는 정말 당황스럽고 무서웠는데, 다행히 빠른 대처와 관리로 1주일 만에 극복할 수 있었거든요. 혹시 비슷한 증상으로 고생하고 계신 분들께 도움이 되길 바라면서 솔직하게 써보려고 합니다! 갑자기 찾아온 불청객, 대상포진 처음엔 뭔지도 몰랐어요어느 날 아침에 일어나니까 왼쪽 얼굴이 조금 아프더라고요. 처음에는 그냥 잠자리가 불편했나? 싶어서 대수롭지 않게 생각했어요. 그런데 하루 이틀 지나면서 점점 심해지더니, 찌르는 듯한 신경통이 시작됐어요. 🔸 초기 증상들:왼쪜 얼굴 한쪽으로만 아픔만져도 아프고, 가만히 있어도 아픔나중에는 입을 다물고 바람을 넣으면 바람이 새더라고요 (이게 안면마비 초기 증상이었어요!) 물집이 생기면서 확신..